home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Home Health & Hobbies / Home Health and Hobbies.iso / diet / diet.shr / REASONS.TXT < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1991-02-04  |  9.8 KB  |  179 lines
  1.  
  2.  
  3.  
  4.                                      REASONS 
  5.  
  6.           Everyone does everything for reasons.  Sometimes they are not 
  7.           apparent.  Sometimes they are obvious .  . . to ourselves, 
  8.           sometimes to others. 
  9.  
  10.           It has been said that everything we do from the Cradle to the 
  11.           Grave is because we want something.   Let's assume that you 
  12.           are on a diet right now because we want to lose weight...but 
  13.           what are the reasons for that? 
  14.  
  15.           Try to think of several really valid reasons...beyond the 
  16.           obvious ones. After you have thought of several....what were 
  17.           they? Did they run something like... "Because I want to look 
  18.           and feel better . . .I want to be happier with myself . . .My 
  19.           husband really wants me to . . .I just want to be thin . . I 
  20.           want to have more energy . . .I want to get into those 
  21.           attractive slim clothes that you can buy off the rack in 
  22.           stores . . .etc."  
  23.  
  24.           OK . . .now, let's look deep.   Lets especially examine 
  25.           external reasons such as "my husband wants me to" which means 
  26.           " he will love me more when I get thin," and even obvious 
  27.           ones like .  . ."I want to look better, which says "I want 
  28.           others to like the way I look more than they do now." OK . . 
  29.           .now that we have a lot of reasons why people want to lose 
  30.           weight, what will happen if you get to goal and your husband 
  31.           doesn't love you more .  .  .or the way other people treat 
  32.           you is not any better . . .possibly worse .  . .and none of 
  33.           those good things you had been expecting seem to be happening 
  34.           to you?  (You , will gain the weight back, right?) 
  35.  
  36.           So, if you are going to keep it off, or even get to goal in 
  37.           the first place, you may have to modify your thinking and 
  38.           your REASONS for losing weight.  Now this may happen 
  39.           automatically to a degree as you lose weight and like 
  40.           yourself more . . .for, as you like yourself more, it becomes 
  41.           less important what others think of you.  Fat people often 
  42.           build up a shell of the HAPPY FAT JOLLY PERSON, when, in 
  43.           fact, they are sensitive, insecure, hurting people inside and 
  44.           the more they hurt .  .  the more they eat, which makes them 
  45.           hurt more. 
  46.  
  47.           If you bake someone a really delicious, wonderful cake and 
  48.           give it to them, are they supposed to appreciate it?  Are 
  49.           they supposed to thank you for it?  Are they supposed to 
  50.           think a little more of you for it?  Are they supposed to like 
  51.           you a little more because of it?  Are they supposed to be a 
  52.           LITTLE kinder to you for it?  Are they supposed to do you a 
  53.           tiny little favor when you really need it?  USUALLY, YES! 
  54.  
  55.           Then maybe you are giving for the WRONG REASONS.  When you 
  56.           give anything, what should you expect?  Thanks?  Return 
  57.           favors? Nothing?  Nothing at all? 
  58.  
  59.           Let me tell  you  a  little  ZEN  story.   Zen is a form of 
  60.           Chinese religion or philosophy. From the book compiled by 
  61.           Paul Reps, called ZEN FLESH, ZEN BONES:  "While Seisetsu was 
  62.           the Master of Engaku in Kamakura he required larger quarters, 
  63.           since those in which he was teaching were overcrowded.  Umezu 
  64.           Seibei, a merchant of Edo, decided to donate five hundred 
  65.           pieces of gold, called Ryo, toward the construction of a more 
  66.           commodious school. This money he brought to the teacher.
  67.  
  68.                 Seisetsu said:  "All right, I will take it."
  69.  
  70.           Umezu gave Seisetsu the sack of gold, but he was dissatisfied 
  71.           with the attitude of the teacher.  One might live a whole 
  72.           year on three Ryo, and the merchant had not been thanked for 
  73.           five hundred. 
  74.  
  75.               "In that sack are five hundred Ryo," hinted Umezu. 
  76.  
  77.               "You told me that before," replied Seisetsu. 
  78.  
  79.               "Even if I am a wealthy merchant, five hundred Ryo is a      
  80.                lot of money," said Umezu.
  81.            
  82.               "Do you want me to thank you for it?.. asked Seisetsu. 
  83.  
  84.               "You ought to." replied Umezu. 
  85.  
  86.               "Why should I?" inquired Seisetsu.  "The giver should be            
  87.                thankful."
  88.            
  89.           The moral of this story is that the giver should give only 
  90.           for the sake of wanting to give with no ulterior motives of 
  91.           being thanked, rewarded, or receiving any tangible or 
  92.           intangible receipt from the gift.  This is unselfish giving.  
  93.           If we give in any other way, WE are often disappointed later 
  94.           . . . because we gave for reasons other than the obvious one. 
  95.  
  96.           Losing weight is the same way; if we lose weight for a lot of 
  97.           ulterior motives, such as unexpected results about the way 
  98.           others will feel about us, treat us, or in some way they will 
  99.           cause our life to change for the better, we will be, and 
  100.           often are . . . sorely disappointed.  We should all carefully 
  101.           examine why we are losing weight. 
  102.  
  103.           Let me quote from the book, ACTUALIZATIONS, YOU DON'T HAVE TO 
  104.           REHEARSE TO BE YOURSELF by Stewart Emery. . . "We absolutely 
  105.           do not know what we really want, because we have been 
  106.           conditioned to want what everybody else except us tells us to 
  107.           want. It started out when our mother told us what she wanted 
  108.           us to want; our father told us what he wanted us to want; our 
  109.           Grandmother and Grandfather did the same thing.  The Sunday-
  110.           school teacher told us what God wanted us to want, and the 
  111.           teacher told us what the principal wanted us to want.  
  112.           Madison Avenue told us to want everything. 
  113.  
  114.           Society itself told us what to want.  When I was growing up, 
  115.           it was a wife, two and a half children, two cars, and a home 
  116.           in the suburbs.  Everyone was telling us what to want and 
  117.           telling us that if we wanted and acquired the right things, 
  118.           we would be happy.  Happiness was a function of wanting the 
  119.           right things.  And when that did not make us happy, there was 
  120.           always someone who told us that we were unhappy because we 
  121.           wanted the wrong things and that if we would JUST want what 
  122.           he wanted us to want, we would be happy. 
  123.  
  124.           So we end up completely disillusioned with what we thought we 
  125.           wanted and with the people who told us to want it.  Now we 
  126.           are feeling like a pawn in a chess game over which we have no 
  127.           control. We absolutely look like a victim; it seems as if 
  128.           there is no way out.  But, take heart, there is an answer." . 
  129.           . . .  .  .You can transform.  If you make an apple become an  
  130.           orange, that is not a transformation.  But if you make an 
  131.           apple still look like an apple and TASTE like an orange, that 
  132.           is a transformation.  Transformation means housing a 
  133.           different essence in the same form. 
  134.  
  135.           To a Person who has undergone a transformation. The world is 
  136.           exactly the same as it was before.  When you are transformed, 
  137.           the immediate circumstances of your existence are the same.  
  138.           What is altered is how you feel about it.  What is altered is 
  139.           your RELATIONSHIP to the things in your life, not THE THINGS 
  140.           in your life. 
  141.  
  142.           The absence of fear is not an option that is available to 
  143.           most people.  The difference in people who are making it in 
  144.           the world and those who are not is simple:  The people who 
  145.           are making it in the world are making it AND they have fear.   
  146.           Those who are not making it just have fear. 
  147.  
  148.           So we have to transform the RELATIONSHIP we have with fear, 
  149.           not seek to get rid of it.  GUILT:  We must transform the way 
  150.           we react to guilt (often an eating binge) not initially get 
  151.           rid of the guilt (although in the long run we may get rid of 
  152.           a lot of it.) 
  153.  
  154.           If we look at losing weight as a means to an end, which is to 
  155.           say. if we believe that getting thin will MAKE us a happy 
  156.           person forever and ever . . .you are in for a sad surprise.  
  157.           First it will not MAKE You happy; it might contribute to some 
  158.           temporary happiness.  Continuous "HAPPY EVER AFTER" is not 
  159.           only NOT possible, it is not desirable.  Life is full of ups 
  160.           and downs.  If we COULD eliminate the downs, there would be 
  161.           no UPS (what could we compare it to?)  If losing weight is 
  162.           simply something you have decided to do that you want to do 
  163.           with your life and your body.....Good!  Do it for that 
  164.           reason.  Let the ups and downs, the good and bad, the happy 
  165.           and the sad, stress and calm, all be parts of a complete and 
  166.           full life that you embrace fully .  .  . and NOW.  Don't wait 
  167.           until . . .someday, for someday never comes.  Do what you 
  168.           want to do.  Make decisions.  They will not all be perfect. 
  169.           or even good.  That's the way it should be. 
  170.  
  171.                                   LIVE  LIFE. 
  172.  
  173.           Start living it right now . . .ALL OF IT. BE YOURSELF. And 
  174.           when you are dead and gone . . .let it be like the song that 
  175.           Frank Sinatra sings that says . . ."I DID IT MY WAY! ".... 
  176.           For my own reasons and NOT for the reasons, desires, wants, 
  177.           and wills of other people. 
  178.  
  179.